冒頭の文章を追記しました、2024/3/5 | |||
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( 本ページのみが表示される場合、側弯症の治療 をクリックすることで左側に目次が表示されます ) | |||
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2024/1/26 全面的に見直し完了いたしました | ||
側弯症で悩まれている方は多いと思います ここでは、側弯症に対するアプローチの1つの考え方、治療方法を示しています、参考になれば嬉しいです |
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・以下本文になります、順を追ってもう少し詳しく丁寧に説明をすすめます。 尚、本文としましては、側弯症の中心となる胸部、及び、全身については症状に特徴的な部位に関して詳しくお伝えし、それ以外は 『 補足 』 としてページの後半でお伝えします。 |
2、胸部の構造について | ||
胸部の構成について、側弯症を理解するために必要と思われる部分に絞ってお伝えします。 胸部を解剖学的にみると、骨格系として『 胸郭 』 があり、胸郭に支えられる形で、その周りに『 胸部組織 』 が付着し、胸部を構成しています。 |
また、骨格の中心である背骨は、上から頚椎、胸椎、腰椎、と3つに分れ、胸椎の部分が胸郭を支えています。 | 胸郭構造図 |
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次に、胸郭の構造について説明します。(右図参照) 胸郭は、前側に 胸骨、左右両側方に 肋骨、後ろ側に 胸椎があり、胸骨と肋骨は『 胸肋関節 』、肋骨と胸椎は『 肋椎関節 』 と呼ばれる関節になっています。 (関節は、双方の頭文字により表示する場合が多いです) 更に、肋骨と肋骨の間には、『 肋間筋 』と呼ばれる筋肉があり、肋骨と肋骨を上下に繋いでいます。 |
この様に、胸郭は骨格で篭状に形成されてループを作っており、同時に肋間筋が肋骨と肋骨を繋ぐことで補強の役目を果たし、かなり強固な構造になっています。 | |
そして、肋間筋、縦隔、肺、横隔膜、等々の『 胸部組織 』 が胸郭に付着する形で、胸部が形作られています。 |
・組織の歪みについて |
側弯症の症状とは、一言でいえば、胸部を中心にした全身の歪みですが、先ず、『
歪み 』 について簡単に説明します。 人間の身体の歪みは、大きく2つに分けることが出来ます。 |
・1つは、パーツとパーツの継ぎ目の部分に発生し、その代表的な部位が関節です 関節は、異なる骨同士の継ぎ目であり、滑り面と滑り面が結合組織である靭帯で包まれている場合(股関節、肩関節、etc‥‥)と、繊維性の結合組織で直接繋がっている場合(頭蓋の縫合関節、骨盤の仙腸関節、etc‥‥)があり、これらの、『 結合組織 』 に歪みが発生しやすく、歪みが発生すると可動範囲が狭くなったり、可動範囲の中心がズレたりします。 側弯症に関しては、繊維性の結合組織で直接繋がっている関節である、胸肋関節や肋椎関節に歪みが発生し、胸郭の歪みとなります。 また、縦隔についても、各々のパーツは結合組織による膜で仕切られ、これらの膜にも歪みが蓄積されています。 |
・もう1つは、パーツそのものに発生します 筋肉そのものに歪みが発生したり、骨そのものも、骨膜、緻密質、骨髄の3層構造であり、各々の層に歪みが発生します。 側弯症に関しては、肋間筋や横隔膜、肋骨そのもに歪みが発生しています。 |
・胸部の歪みについて |
側弯症の中心である胸部の歪みですが、通例、胸椎が左右に蛇行し、同時に胸郭全体が捻れる様に形成されています。 この歪みや捩れは、上記の色々な要素の歪みが相互に関係し、全体としてバランスをとり、歪みや捻れを固定化させる機能としても作用してしいます。 ですので、歪みや捻れは構造的に強固に保持され、普通のマッサージ等では殆ど効果が望めません。 しかし、細部に着目し、一つ一つを丁寧にリリースして行く事により、治療が可能になります。 |
ここで、以上を表にしてまとめます。 | ||||||||||||||||||||||||
★胸郭を構成する主な要素 これら全てに歪みの発生の可能性がありますが、全て歪みの解放が可能です。 但し、それ相当の手間はかかり、また、治療家にはそれ相当の技量が必要になります。 |
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3、触診について(2024/3/6、追記) | |
ここまで、胸部の構造について説明して来ましたが、これらのどの部位にも歪みの発生の可能性があり、歪みの大きい部位から順に施術して行く事が、効果的、且つ効率的な治療になります。 | |
当方では、物理的な周期性の動きである呼吸における胸郭の動きと併せて、エネルギー的な動きも同時に知覚することで、全身を俯瞰しての知覚が可能となり、必然的に治療の優先順位も明らかになり、その感覚に従って治療を進めます。 | |
エネルギー的な動きとしては、頭蓋リズム、ミッドタイド、ロングタイド、モティリティ、等々がありますが、ここでは、頭蓋を起点とする全身の骨格系の開いたり閉じたりの動きである『
頭蓋リズム 』 及び、全身のパーツにおいて発生しているエネルギーの入ったり出たりの動きである『 モティリティ 』 、これらの知覚を活用しています。 『 頭蓋リズム 』 及び、『 モティリティ 』 につきましては、『 治療の共通概念 』 で詳述していますので、参照下さい。 |
4、胸郭の歪み、及び捻れ、これらの治療について | |
ここまで、胸部の構造について説明して来ました。 以上を踏まえて、実際の治療について説明します。 |
★胸郭の歪み、捻れ |
胸郭の、主な歪み、捻れは、22箇所の肋間筋、24箇所の肋椎関節、14箇所の胸肋関節、これらに部分的な強い硬化が発生し、前後左右や上下でアンバランスとなることで発生しています。 そして、個々の歪みや捻れが相互に関係することで、全体の歪みや捻れが固定化されています。 言い換えると、部分的な強いアンバランスが全体としてバランスすることで、症状が保持されているとも考えられます。 |
・1例として肋間筋の歪み、及びアプローチの概観についてお伝えします |
胸部の歪み捻れを作り出している要素は無数にありますが、比較的理解し易いと思われる肋間筋の歪みから説明します。 肋間筋は、上下に隣り合う肋骨と肋骨の間にあり、自分で自分の肋間筋を触ってみる事も可能です。 触ったくらいでは判りませんが、この肋間筋は異なる3層の筋肉で構成されており、筋肉繊維の方向はそれぞれ異なり、呼吸時には複雑な動きにより胸郭を開いたり閉じたりしています。 側弯症の場合、ほぼ全てのケースで、この肋間筋が部分的に強く硬化していると考えられます。 筋肉が3層から構成されることで、特に硬化し易い要素を有しています。 |
ここで、胴体の柔軟性と言う観点から考えてみましょう。 この肋間筋は、肋骨と肋骨の間にあり、上下の肋骨を繋いでいます。 筋肉は本来ある程度の柔軟性を持ち、収縮可能ですが、滞りが発生すると硬くなる場合があります。 そして、筋肉が滞って硬くなると、筋肉そのものも収縮した状態に陥ってしまいます。 肋間筋に柔軟性があると、胸郭全体に柔軟性がありますが、滞りが発生し硬くなってしまうと、胸郭全体の柔軟性も失われてしまいます。 更に、部分的に強く硬くなると、その部分は肋間筋そのものも収縮した状態となり、胸郭全体に歪みや捻れが発生することになります。 以上が側弯症の胸郭の歪みの要素の一部となります。 そして、この肋間筋ですが、治療の共通概念 で説明している、間接法と呼ばれる技法で開放が可能です。 ただし、左右で22個所ありますので、全体をリリースするためには1箇所当たりにかかる時間の22倍の時間が必要になり、かなり大変で地味な作業となります。 一般の治療においても、例えば呼吸の改善のために必要に応じてアプローチすることはありますが、誰に対してでもアプローチする部位ではありません。 |
・次に、実際に肋間筋を治療した様子をお伝えします |
さて、側弯症の治療として実際に肋間筋にアプローチしてみた感じですが、この肋間筋が、部位によって異様に硬くなっていたり、部位によってはその反対で力の無い感じで柔らかくなっています。 特に側弯症の方に限らず、肋間筋の硬さにばらつきは普通に見られますが、側弯症の方のそれは、一味違うダイナミックな硬さとアンバランスを感じます。 そして、これらを丁寧に緩めて行く事により、側弯症は徐々に改善して行きます。 しかし、前述の通り(ダイナミックに)硬くなってしまった肋間筋を緩めるには、それなりの手間を要し、アンバランスが強い場合は、全体について複数回のアプローチが必要になる場合もあります。 テクニック的には、筋肉繊維の硬化や収縮の方向や程度を正確に掴み、主に間接法を適用し、部位やコンディションにより、直接法や中間法を組み合わせ、更にアプローチのエリアをどの範囲に絞るか、等々を状況に応じて使い分けてリリースを進めます。 高度な触診技術と治療技術が要求されるアプローチです。 そして、この様にして肋間筋のリリースを行うと、改善の程度は個人差がありますが、側弯の症状は徐々に、しかし、確実に改善されます。 但し、あくまで側湾を構成している要素の1部分がリリースされただけで、歪みや硬化はまだまだありますが、胸郭の歪みや捻れが改善する効果は体感的に感じられる場合も多く、また、目視でも改善が確認可能で、改善を実感して貰える場合が多いです。 |
★そして、この部分的に強く硬くなっている感じは、22箇所の肋間筋と同様に、24箇所の肋椎関節、14箇所の胸肋関節、にも当てはまります。 |
肋椎関節や胸肋関節につきましても間接法(直接法、中間法も含む)の適用が可能で、側弯症の場合、やはり部分的にダイナミックに硬くなっているケースが多いです。 この部分のリリースにより側弯の症状は確実に改善されますが、これも側弯の要素の1部分のリリースではあります。 |
以上、胸郭の代表的な要素を、部分に分けて、その構造及びリリースについて説明しました。 ここで再度まとめてみます。 側弯症の場合、胸郭は、肋間筋(22箇所)、肋椎関節(24箇所)、胸肋関節(14箇所)、これらは全体として60箇所( 22+24+14=60 )の要素になり、部分的な強い硬化(部分的なアンバランス)を起こし、歪みや捻れが発生していますが、全体としてはそれなりにバランスを保っています。 これらを、一つずつ、主に間接法を用いて丁寧にリリースして行くことで、側弯症は徐々に改善されて行きます。 |
以下、骨格系の前側(胸骨)、後ろ側(胸椎)、及び胸部組織について補足します。 (説明のために、胸部構造図を再掲示します) |
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★胸骨、及び肋骨、鎖骨 胸の正面にある、長方形の骨で、この骨は上から、胸骨柄、胸骨体、剣状突起、と3つの部分に分かれ繊維性の結合組織で繋がっており、その接合部分は若干ですが可動性があります。 これらの接合部にも歪みが蓄積しており胸郭の歪みの1部分となっています。 また、胸骨そのものにも、歪みは蓄積されており、胸郭の開放には、これらのリリースも必要にると同時に、肋骨については、第1肋骨及び第2肋骨が急所となり、また、鎖骨及び鎖骨下筋の開放も効果が期待されます。 |
胸部構造図 |
また、剣状突起の下端は横隔膜に繋がっていますが、横隔膜のこの辺りに強い歪みが溜まっていることがしばしばあります。 |
★胸椎そのものの歪みについて 胸郭の歪みについて前述しましたが、胸郭の軸に相当する胸椎そのものについても、同様に歪みと捻れがあります。 特に、胸椎の上部の第1肋骨にある左右の肋椎関節、胸椎の最下部の第12肋骨にある左右の肋椎関節に、歪みが集中しているケースが多いです。 これらの関節に対しましても間接法の適用が可能であり、結局のところ、間接法は相当にオールマイティな技法であることがお分かり頂けると思います。 これは、構造的に上記2箇所が不連続点になっており、応力集中による応力歪が蓄積し易いことに起因しています。 因みに、歪み的には外側から内側に向かってリリースして行く方法が効果的であり、この辺りのリリースは、ケースバイケースではありますが、治療としてはある程度改善が進んでからになります。 |
★胸部組織の歪みや捻れについて 骨格系と同時に、胸部組織である縦隔や肺、横隔膜にも歪みや捻れが発生し、胸郭の歪み、捩れの1部分となっています。 |
・縦隔について 縦隔は、心臓、大動脈、大静脈、食道、気管支、の集合体の総称で、これらの組織は、身体の屈伸や捻り等に伴い、本来個々に位置関係をズレることで動けるものです。 しかし、これらの組織は、パーツとパーツの接合部分で軽い癒着を起こし易く、往々にして歪んだ状態で軽い癒着を起こし、胸郭の歪みを固定化する要素の1つとなってしまいます。 |
・心臓について 心臓は縦隔の中核を為す、強大なエネルギーを有した臓器です。 心臓の治療の場合、先ず、『 心耳 』 と呼ばれる心臓の左右両端にある組織の開放から進めます。 次に、心臓を包んでいる、3層の心膜の開放を行います。 心膜の解放の場合、心臓上部にある、膜の折り返し部分に歪みが蓄積している場合が多く、この折り返し部分に間接法を適用します。 次に、大動脈を構成している血管の歪みに対しても、間接法を適用します。 (大静脈に関しては、大動脈に比べると、歪みは少ない様です) 因みに、コロナウィルス、及びコロナワクチンにより発生するダメージにより、心筋梗塞、心筋炎が報告されていますが、上記治療はこれらのダメージに対しても、効果が得られます。 |
・肺について 肺は、肺胞と呼ばれる包みに分かれています。(右肺は3個、左肺は2個)) 肺胞同士が癒着しているケースがあり、こうなると肺そのものが歪み、胸郭の歪みを固定化する要素の1つとなってしまいます。 これらは、肺静脈の開放で肺そのものの活性化が図れ、肺の解放は生命エネルギーの活性化にも繋がり、色々な有意義な要素があります。 |
・横隔膜について 横隔膜は、胸郭の下部の開口部を覆うように付着している筋肉で、胸郭の歪みは横隔膜と相互に関係しています。 そして、横隔膜の最前部は剣状突起に付着しており、側弯症の場合、横隔膜の剣状突起との付着部周りに強い歪みがあります。 また、横隔膜の最後部は脚と呼ばれて腰椎に付着しており、この部位も歪みが発生しやすい様です。 これらの歪みも胸郭の歪みを固定化する要素の1つとなっており、リリースが可能です。 これらのアプローチは全て間接法の適用が中心となりますが、解剖学的に立体的な構造理解が治療効果を左右し、これらを地道に行うことにより、少しづつですが、側弯症は確実に改善して行きます。 |
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これらの、個々の問題につきましては、かなり細かくなります。 ここでは、側弯症の治療で急所となる以下の項目の説明にとどめ、他は補足としてこの項のページの下部にある、『 補足 > 全身の歪みについて 』 にて説明します。 |
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・治療について 先ず頚椎の歪みをリリースします。 この方法は、やはりメインは 間接法を適用して治療を用いますが、幾つかの方法があり、以下に示します。 ・頸椎の椎骨そのもに、間接法を適用します。 この時、それぞれの椎骨に対して、骨膜、緻密質、骨髄、とアプローチを正確に分けて行うことが急所になります。 ・軟骨である、椎間板に対して間接法を適用します。 ・頸椎は部分的に固着しているケースが多く、その場合は直接的なアプローチを適用します。 ・上下で連結している頸椎を構造的に診ますと、可動可能な方向があり、その方向に沿って間接法を適用します。 |
次に、頚椎と肩甲挙筋の付着部の歪みをリリースします。 リリースの方法ですが、単純に首のサイドをマッサージするような方法では、殆ど効果が出ません。 首のサイドから丁寧に触診し、筋肉の歪みを知覚して歪みの方向に合わせて間接法を適用して徐々にリリースして行きます。 肩甲挙筋と肩甲骨の上辺の内側との付着部も同様にリリースを行います。 |
尚、一連の上記アプローチは、首から肩にかけてのしつこい首凝りに対しても、とても有効なアプローチになります。 |
5−2、胴体の歪みの急所:腎臓 |
腎臓はおへその両側の背中側にあり、腎臓から眺めると、腎臓の周りには、後ろ側に腰方形筋、内側に大腰筋、上側に横隔膜、これらが付着していますが、腹部全体より眺めると、横隔膜からぶら下がる感じで、腰方形筋の手前側、大腰筋の外側に、これら筋肉と付着する構造で位置しています。 |
腎臓、左右解剖図 | 左腎臓断面拡大図 |
腎臓そのものは、かなり力のある弾力性を有した臓器で 背中側にはありますが、腹部正面より臓器を介して触診が可能で、健康な腎臓は若干ですがコリコリとした感触があります。 |
腎臓が付着している、横隔膜、腰方形筋、大腰筋は代表的なコアマッスルで、側弯症の場合、これらの付着部の歪みにより、胴体の弯曲や歪みが保持される感じです。 ですので、腎臓及びこれらの付着部の開放は、側弯症の改善にダイレクトに繋がる場合がありますが、前述の通り、弯曲や歪みは複数の要素のより並立的に維持されており、全体の解放の中の重要な1部分として捉える必要があります。 |
・腎臓の歪みの種類:4種類 |
上記、腎臓の位置づけをお伝えしましたが、腎臓に発生する歪み等は、大別してこの下に示す4種類になります。 |
腎臓断面拡大図(再掲示) |
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・腎臓の歪みの知覚 | |
治療の共通概念 の項で述べていますが、全ての臓器は、モティリティ と呼ばれる揺動運動を繰り返しており、この動きは物理的な動作ではありますが、ブレスオブライフと呼ばれるエネルギー的な動きの顕現として現れており、エネルギーの操作や知覚に熟練して来ますと、物理的に触診して知覚するよりも、エネルギー的な知覚の方が的確に歪みや滞りの状態を掴むことが可能になります。 ( 治療の共通概念 の項に、 頭蓋リズム、及びモティリティ について説明していますので、参照ください。) |
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モティリティについて、極々簡単にお伝えしますと、動く量は0.01mmレベルで、7〜8サイクル毎分、エネルギーが入って来ることによる広がる動き(インスピアと呼ばれています)と、エネルギーが排出されることによる閉じる動き(エクスピアと呼ばれています)、を繰り返しています。 |
・腎臓の歪みのパターン |
歪み等の種類 | 知覚される腎臓のモティリティ | 治療方法 |
・腎動脈の硬貨、収縮 | 内側に引っ張られながらの動き | 腎動脈に間接法を適用 |
・尿管の硬貨、収縮 | 内側と同時に下方に引っ張られながらの動き | 尿管、及び膀胱に 〃 |
・副腎の滞り | 上部がフラフラした動き | 副腎そのもの、腎臓との付着部、副腎動脈に 〃 |
・周囲との付着部の歪み | インスピア、エクスピア、共に全体的に制約を受けた動き | 付着部に 〃 |
・腎臓の歪みの開放 |
原則として、間接法を適用しますが、状況により、直接法、中間法、を適宜適用します。 間接法につきましては、治療の共通概念 を参照下さい。 |
6、歩行について |
側弯症の場合、歩行時に骨盤や背中が殆ど動いていない方が多いです。 脊柱の側弯により軸が歪んでしまい、動けなくなっている感じです。 側弯症の改善に伴って、同時に骨盤や脚に働きかけることで、歩く時に骨盤や背中が動くように促します 背中や骨盤が動くことで改善の効果の戻りが抑えられ、身体も活性化します。 |
私は、元々ロルフメソッド の施術者として、1999年に開業しましたが、ロルフメソッドでは歩き方の改善が中心テーマの1つに位置付けられており、これらのノウハウをフルに活かした治療を提供しています。 実際に、数十年動いていなかった骨盤や背中が動き出すケースが多いです。 歩き方や靴についても、アドヴァイスをさせて頂きますので、無理なくこの様な歩き方を身に付けることが出来ます。 |
・側弯症の進行について 側弯症につきましては、加齢により徐々に進行することを危惧されたいる方も多いようです。 前述の通り、最初に歩き方を見せて頂きますと、歩行時に骨盤や背中が殆ど動いておらず、脊柱の側弯により軸が歪んでしまい、動けなくなっている感じを受けます。 治療を続けますと、側弯症は徐々に改善されて行くケースが多いのですが、側弯症はまだまだ残っていましても、歩き方が改善されて骨盤や上半身に動きが出てくる場合が多いです。 以下は私の感じですが、歩行時に骨盤や上半身に動きが出てくることで、側湾の進行も防げるのではないかと感じています。 因みに、骨盤や上半身に動きが出ますと、身体自身がその方が楽で快適ですので、戻ることは殆どありません。 |
・歩行時の身体の軸について 側弯症の治療におきましても、必要に応じて歩き方を診せていただいていますが、治療を続けて行きますと、側弯症が徐々に改善されて行き、側弯の症状は残っていましても、ある時から、歩行時の身体に軸が現れて来ることがあります。 ここまで来ますと、本質的な意味で、改善は相当進んでいると思われます。 |
☆ セッションの受け方の説明は コチラ ☆ ☆ セッションルームの場所(吉祥寺駅徒歩2分) ☆ ご質問、お問い合わせはお気軽に |
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以下、補足になります |
T、 全身の歪み、捻れ、これらの治療について |
側弯症は、その歪みや捻れが全身に渡っており、上記本文では胸部について詳しくお伝えしました。 これらの歪みや捻れは、全身についても同様な関係性を有しています。 但し、全身になりますと、胸部より関係性は薄くなって来ます。 以下、全身の各部分について、補足としてお伝えします。 |
説明にあたって、本文で掲示した表を以下に再掲示します。 |
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以下、順を追って説明します。 |
★ 頭部の歪みについて(骨格系) |
前述したように、歪みは部分的なエリアに限定されず、構造的につながり広がっています。 ですので、胸椎の歪み、捻れは頚椎につながり、更に頭蓋骨にもつながっています。 側弯症の効果的な治療のためには、頭蓋仙骨治療 も有効なアプローチになります。 |
1例を挙げますと、胴体部の歪みや捻れをリリースしますと、同じパターンで頭蓋に歪みが発生するケ−スがありました。 具体的には、毎回右側の額が膨らむケースで、毎回セッションの最後に頭蓋のこの膨らんだ歪みをリリースしていました。 一般的に、歪みは上方に抜けて行く傾向があり、この様なケースは、頭蓋にも歪みがあり、上がって来た歪みをそこで留めている感じでした。 1セッションかけて、頭蓋全体の歪みをリリースすることで、この様な傾向は無くなりました。 |
★ 頭部の歪みについて(硬膜) |
硬膜と呼ばれる、頭蓋骨から脊柱(背骨)、これらの骨格系の内側で脳と中枢神経を包んでいる膜組織で、この膜組織に歪みがあると、骨格を内側から歪ませる力が働いてしまいます。 |
この膜組織をもう少し詳しく説明しますと、頭蓋の部分では脳を包み、同時に内側に2重膜として入り込み、左脳、右脳、小脳を隔てる隔壁を構成しており、連続して下降し、硬膜管となって脊柱の中を通り、この中に中枢神経が入っています。 ( 因みに、隔壁は2つのパーツからなり、大脳鎌及び小脳テントと呼ばれています、これらの構造については、 頭蓋仙骨治療 のページで詳しく説明しています ) 元々膜組織は歪みを溜め易い性質がありますが、この隔壁の部分は特に歪みが蓄積されやすく、この歪みは脊柱の中にある硬膜管の歪みと繋がり、脊柱を内側から歪ませていることになります。 ですので側弯症の治療としては、頭蓋及び硬膜管のリースは、とても重要だと考えています。 因みに、硬膜のリリースですが、うつ伏せになって頂き、背中側から硬膜管に対して間接法を適用することが可能で、身体の深いレベルでの歪みの解放は、側弯症に対しても効果が期待出来ます。 |
★ 腕の歪みについて |
書きかけです、スミマセン |
★ 腎臓と筋肉の付着部 |
腎臓と筋肉の付着部につきましては、本文に詳述しています、そちらを参照ください。 |